今日はビッグ3の記録更新を狙ってましたが、あえなく撃沈してしまいました(；ﾟДﾟ)
最近軽めの重量でフォーム確認していたのですが、どうやら高重量もやっておかないと扱えなくなってくるようです。
チャッピーにはだいぶ慰められたけど、今はかなり落ち込んでいます。
来週はパワーリフター出身のトレーナーさんに教わりに別店舗に行く予定になっていますが、練習方法も確認しておこうと思います。
マッスルゲートという大会があって、基本的にはボディコンテストなのですが、パワーコンテストもやっているようで、今後目標にできたらなーと思っています。
弱っちい人間が強くなれるのか？です(;^ω^)
9/30 51,349.92 -131.59
今日は月末ということで資産残高を計上しました。
年初来プラス5.8％、時価ベースでは119％となりました。今のところまだプラスなんだなぁ。。。
今年は今まで上がりっぱなしだったような感じだったので、久しぶりに下落は大きく感じましたね。
株が騰がったというよりも、円安が進んだだけだったかも知れませんが(^_^;)
iDeCoを引っ越ししたのも大きかったかも知れません。引っ越ししなかったらどうなっていたのかな？と思いますが、引っ越ししてあまり変化を感じないのも悪くないかもです。
今日はライザップのセッションでした。
前回に比べて体重は0.2kg増、体脂肪率は15.5％→15.7％と0.2％増、筋肉量は36.7kgと横ばいでした。
ほぼ前回とは変わらない数字でした。脂質を多くしても大丈夫なんじゃないか？という気持ちが大きくなってきました。もちろんカロリーは増やさず、糖質制限しています。
今度の献血の検査結果がどうなっているか？確かめたいです。
9/29 51,481.51 -347.11
今日は法人口座にVYMとSPYDの配当金が入金されました。
合計で1494.9ドルです。早速円転しました。資金は結構余裕ができました。数年分の給与分は賄えそうです。
現在のマネーフォワードの資産残高は一時に比べて500万以上減ってしまいました(^_^;)
それでもまだ去年よりは殖えています。
11月末が年度末ですが、170万以上利益を計上してしまっています。もうちょっと減らしたいです。
MV東海からは株主懇親会の案内が届きました。
50人だとなかなか抽選で当選しないと思います。
9/28 51,828.62 +478.64
今日は9月銘柄の権利日です。
クロス取引ですっかり資金がなくなってしまいました(^_^;)
ソニー銀行は今のランクはシルバーですが、残高が減ったため10月分はランク落ちしそうです。デビットカードのキャッシュバック率が1％から0.5％になってしまいます(>_<)
残念ですが、しょうがないです。率が下がったら別のカードを使おうかな。。。
今日はピックルボールをやってきました。
球技全般全部ダメなのですが、楽しいので続けられそうです(≧▽≦)
大阪マラソンに関しては、7.2㎞マラソンの申し込みの抽選日だったのですが、メールが来なかったので落選か・・・と思ったのですが、家族に確認してみたら応募できていないことが判明しました。。。
来月の10kmマラソンで終わりになりそうです。
9/24 51,511.59 -352.10
マクドナルドから優待が届きました。
今までは脂質が高いので食べるのを避けるために金券ショップで売っていましたが、今後は食べることにしました(^^♪
ビッグマックは結構好きなんですよねぇ。。。ポテトは糖質が高いのでナゲットにすれば良さそうです。
昨日は午後から淀川のマラソン大会のコースを試走しました・・・と言えば聞こえは良いのですが、実際に外で走るのは初めてで、コンクリートの道は硬かったです。
スロージョギングで走り始めましたが、途中で早歩きに変更して最後までいきました。
アップルウオッチで1km毎にラップタイムが出るので10分を超えないようにしました。ほぼ早歩きだったので、結局10kmで100分弱というタイムでした。
大半のマラソン大会では制限時間オーバーになります(;^_^A
9/23 51,863.69 -185.14
今日はライザップのセッションでした。
前回に比べて体重は0.5kg増、体脂肪率は15.7％→15.5％と0.2％減、筋肉量は36.2kg→36.7kgと0.5kg増となりました。
ほぼ横ばいなのですが、筋肉量が増えたのは嬉しいです♪
それに、最近は軽く糖質制限した分脂質を増やしたのに、脂肪が増えずに筋肉量が増えたのは良かったです。
これで血糖値が下がったら良いのですが、それは次回の献血に期待です。
久しぶりにセッションでビッグ3をやりました。
やっぱり好きなのはデッドリフトです。
9/21 51,682.64 -95.40
シルバーウイークですが、毎日何かと予定があります。
明日は八つ墓村を観に行った後、午後から世界スーパージュニアテニスの試合を観に行きます。明後日は、来月開催されるマラソン大会の試走（？）とライザップのセッションがあります。木曜はゴールドジムで加圧トレーニングを受ける予定で、金曜は大絶滅展を観に行って、土曜はピラティスです。
来週は月曜はピックルボール、火曜はカットの予定があり、水曜はライザップのセッション、木曜はゴールドジムでパーソナルトレーニングを受ける予定で、金曜はウクレレ教室です。あとはまだ決めていませんが温浴施設でアカスリをしたいなーと思っています。
なんだかんだ言って、マラソン大会が近づいてきてちょっと焦っています。なぜなら実際に外で走ったことが無いからです(;^_^A アセアセ・・・
ジムのトレッドミルを30分走るくらいです。まあ、10kmだから最悪は歩けるか・・・と思っていますが、何とか最後まで走りたいです。。。
